1. SORRIA E EXERCITE O BOM HUMOR -
Segunda-feira já é um dia puxado, com mau humor fica ainda pior, né? Então tente se esforçar para abrir o sorriso logo nas primeiras horas do dia (se ainda não deu nenhum sorrisinho, ainda dá tempo!)!.
2. PLANEJE, ORGANIZE E VERIFIQUE SUA AGENDA -
Compromissos devem ser anotados para se lembrar posteriormente. Facilita muito a vida e deixa a semana mais produtiva. De 50 tarefas, liste as 3 tarefas mais importantes. Definir as prioridades antes de chegarem novas “urgências” dá o foco necessário para você concluir o que realmente precisa ser concluído, sem distrações.!.
3. FOQUE NO FDS -
A semana ainda está começando mas você só pensa na sexta-feira?. Poderá planejar como será o final de semana e focar nisso para a semana passar rapidinho?. Você terá alguns dias pela frente para pensar em todos os detalhes.
4. APOSTE NAS CORES -
Um ambiente colorido é mais criativo e alegre, e de quebra, as cores podem acalmar, deixar você mais alto astral e dar aquela decoradinha na mesa de trabalho!.
5. APROVEITE CADA DIA, FAÇA DELE UM DIA ESPECIAL -
Segunda, terça, quarta, quinta… não importa! Todos os dias, por piores que sejam, fazem parte da vida e devem ser vividos da melhor maneira possível!. Esquece o facto de estares a voltar à rotina e encontra pontos positivos, nem que seja o facto de estares a trabalhar, ou estares bem de saúde. Ouve alguma música que gostes, vai ao teu restaurante favorito ou assiste ao teu programa de TV preferido!.
6. ACORDE MAIS CEDO, LEVANTANDO-SE ASSIM QUE SE DESPERTAR -
Você verá como fará diferença não começar a semana naquele ritmo louco habitual. Com tranquilidade, tudo fica mais fácil. Quanto mais tempo demorar, pior será. O quanto antes levantar e se arrumar, mais fácil será e assim mais tempo terá em seu dia. Ao acordar, ainda na cama, alongue-se. Relaxe os músculos tensos e revigore-os. No despertador, coloque sua música favorita. Isso nos incentiva a abrir os olhos mais animados.
7. REVISE SEUS PROJETOS OU FAÇA UM BALANÇO GERAL NO FINAL DO DIA -
Quando terminar de organizar a sua agenda, Comece pelos do trabalho e, no horário de almoço ou de noite, em casa, revise o restante. Defina os próximos passos. Essa revisão é importante porque te dá um panorama geral da sua vida, o que você está deixando de lado ou focando mais, possibilita você a parar, analisar tudo e tomar decisões certas. Não precisa revisar seus projetos todos os dias – uma ou duas vezes por semana é o ideal!. Cerca de 40 minutos antes de ir embora, faça uma pausa para avaliar o que fez durante todo o expediente, o que poderia ter feito melhor, o que não foi tão legal e o que ainda ficou pendente Quando sair do trabalho e a caminho para casa, reflita sobre sua vida no geral e o que tem feito – seus projetos, suas áreas de interesse, sua família, tudo. Nunca deixe de fazer isso, pois a vida é uma só!.
8. PARA DE RECLAMAR -
Reclamar sobre o facto do fim de semana ter chegado ao fim só vai piorar o teu humor. Ir trabalhar no início da semana é inevitável e necessário, na situação em que vivemos até poderá ser considerada uma bênção, e por isso, evita apontar todos os pontos negativos que esse dia possa ter.
9. DIMINUI O TEU RITMO -
A maioria das pessoas tem uma quantidade enorme de projetos para fazer e muitas vezes ficam estressadas. Se diminuíres um pouco o teu ritmo, manterás a calma e o teu dia correrá muito melhor. Respire profundamente para ativar a circulação sanguínea e melhorar a captação de oxigênio, pois isso deixará você mais animado.
10. TENHA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E PRATIQUE EXERCÍCIOS -
Se você exagerou na comida, opte por receitas que limpem o seu organismo (Suco ou Salada antioxidante). Os exercícios físicos podem te deixar com mais pique e ânimo. Alongamento para recarregar as energias. Faça combinações inteligentes na academia. Dê um trato no visual. Lembre-se que cuidar do corpo é importante, mas da sua mente também é fundamental. Aprenda técnicas rápidas e eficazes de relaxamento (Yoga).
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11. PENSE POSITIVO -
Reclamar não é a solução. O jeito é tentar enfrentar tudo de bom humor e sempre pensar positivo. Dê bom dia para as pessoas ao seu redor, procure pensar em coisas boas, e veja o lado positivo em tudo, inclusive ao acordar cedo. Imagine coisas boas, faça uma lista das suas atividades e do que pode fazer de melhor. Seja humilde, principalmente nas vitórias; Dê o melhor de si no seu trabalho;
12. SEJA GENTIL COM AS PESSOAS -
Transmita felicidade moderadamente. Agredeça, dê bom dia, e sempre sorria! Com isso você consegue fazer o bem à outras pessoas e também a si mesmo!. Dê um bom dia entusiasmado às pessoas que encontrar pela manhã; bom humor contagia.
13. VALORIZE-SE -
Se arrume bem, perfume-se e use um bom protetor solar. Olhe no espelho e confie na imagem que você vê. A caminho do trabalho, escute músicas e cante. Saiba perdoar a si e aos outros, dando-lhes uma segunda chance;
14. TENHA ATENÇÃO NAS AMIZADES -
Elogie três pessoas por dia; Tenha um aperto de mão firme; Olhe as pessoas nos olhos; Gaste menos do que ganha; Trate os outros como gostaria de ser tratado; Faça novos amigos; Saiba guardar segredos; Não adie uma alegria; Surpreenda aqueles que você ama com presentes inesperados; Sorria; Aceite sempre uma mão estendida; Jamais prive uma pessoa de esperança, pode ser que ela só tenha isso.
15. SAIBA AGRADECER A DEUS PELO DIA -
Respeite todas as coisas vivas, especialmente as indefesas; Não tome nenhuma decisão quando estiver cansado(a) ou nervoso(a); Não reze para pedir peça coisas. Reze para agradecer, pedir sabedoria e coragem Busque-as.
16. NÃO DEIXE PRA ÚLTIMA HORA -
Pague as contas em dia; Faça o tenha pra fazer no hoje, no agora.
17. DURMA CEDO -
Resista à tentação de ficar até mais tarde vendo TV ou na internet.
18. TENHA HUMILDADE -
Vencer não é competir com o outro. É derrotar os seus inimigos interiores. É a própria realização do ser. Pessoas especiais como você tem em si a essência da amizade para perfumar o mundo com amor verdadeiro.
19. NÃO SE ESQUEÇA DO TRABALHO DE CASA -
Só porque não está a estudar, não quer dizer que não tenha trabalho de casa. Se vai ter uma apresentação importante ou tem uma tarefa que está atrasada, tire algum tempo do fim de semana para adiantar trabalho.
20. SEJA FELIZ -
Ignore tudo aquilo que não lhe convém saber. Não dê importância aos comentários ou atitudes de pessoas que não querem o teu bem. Mantenha o foco no trabalho e no relacionamento entre as verdadeiras amizades que você possui. Felicidade é uma combinação de sorte com escolhas bem feitas. Que Deus lhe Abençoe!.
A Equipe do Jornal Paraipaba, Deseja-lhes um Boa Semana à Todos(as)!!!.
Referências Bibliográficas:
http://drinkdeestilo.com.br/dicas-comecar-semana-mais-feliz/
http://www.permitaseviver.com.br/10-dicas-para-voce-comecar-bem-a-semana/
http://www.borboletasnacarteira.com.br/dicas/5-dicas-para-comecar-bem-a-semana/
http://vidaorganizada.com/5-dicas-simples-para-comecar-a-semana-com-o-pe-direito/
http://www.suadieta.com.br/Materias/1183/saude/5-dicas-para-comecar-bem-a-semana
https://www.portalvital.com/saude/bem-estar/dez-dicas-para-espantar-a-preguica-matinal
http://noticias.universia.com.br/destaque/noticia/2013/06/10/1029244/4-dicas-iniciar-semana-maneira-positiva.html
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